Karın İdmanı

Kategorisi

karın idmanı

Lohusaların korse kullanmaları doğru değildir. Doğumdan sonra elli santimetre genişliğinde ve 4 - 5 metre boyunda bir sargı bezi ile karın sabah ve akşam sıkı sıkı sarılmalı ve bu işe 40 gün devam edilmelidir. Sargının yanı sıra her sabah sargı sarılmadan evvel lohusa elini yüzünü yıkadıktan sonra jimnastik yapmalı, hareketler gevşeyen karın kaslarınıı çalıştıracak şekilde olmalıdır. Kasların eski durumuna dönmesini sağlayan bu hareketler, ilerde kadında göbek fıtığı olma ihtimalini ortadan kaldırır.

Genellikle gebelikte kadınlarda kabız görüldüğü için doğumdan sonra da bu hal devam eierlür. Eğer üç gün içinde lohusa büyük abdeste çıkmazsa mutlaka lavman yapılmalıdır.
Lohusalar iyi beslenmeli ve temiz bz-ral: odalarda yatırılmalıdırlar.