Kadın olmanın getirdiği özel sorunlar da beslenmenize dikkat ederek hafifletmeniz mümkün. Bir haftalık sıkıntılı dönemi çeşitli açılardan size yararlı olacak bir diyetle geçirebilirsiniz.

Sık ve düzensiz kanamalar çeşitli nedenlerden olur : Hormonal dengesizlikler, yumurtlama bozuklukları,, ruhsal baskılar, sinirlilik, rahim travmaları, polipler, fibroid tümörler, serviks iltihapları vb. Doğum kontrol haplarındaki yetersiz hormon dozajından, korunmak için takılan aletlerin tahrişinden de olabilir. Yine bu da bir düşük tehdidinin ya da dış gebeliğin belirtisi olabilir. Anormal kanama kanser işareti olabileceği içinı-daima üzerinde durulmalıdır.

Adet kanamalarının çok ender, yılda bir, iki kez olması ge-nellikle, ya hipofiz fonksiyon bozukluklarından ya da Stein Le-venthal sendromu denilen, çok kistli yumurtalıklardan kaynaklanır. Sözkonusu hastalıkta yumurtalıklar büyümüştür, bu durum düzerdi yumurtlamayı ve corpus luteum dediğimiz sarı cis-min gelişmesini önler, böylece ayhalini engeller.Bu hastalık doğum kontrol hapları ya da başka hormonlarla tedavi edilir. 10 mg. Progesteron içeren tabletlerden günde iki kez alınarak ya da enjeksiyonlarına beş gün devam edilerek kanama genellikle sağlanabilir.

Adet kanamasının hiç olmaması durumu iki türlüdür: Başlangıçtan beri hiç ayhali olmamış vakalar ve sonradan ayhalinin kesildiği durumlar. Hiç ayhali olmama durumu, ya doğuştan bozukluklardan (vajina, rahim, yumurtalıkların bulunmaması ya da anormalliği) ya da hipofiz ve yumurtalıklar arasındaki fonksiyon bozukluklarından kaynaklanır. Bu durumdaki bir genç kız on altı yaşıa geldiğinde bir jinekologa gösterilmelidir. Doğuştan anormallikler yoksa, doktor genellikle hormon tedavisine başlar.

Adet kanaması sırasında rahimde bir büzülme olur. Bu, sancı yaratabilir. Ayrıca aşın sancılı adet kanamalarında, kalıtımın da büyük etken olduğu saptanmıştır. Anneleri adet sırasında çok sancılanan kız çocukları, kendileri de bu dönemi aşırı sancılı olarak geçirmektedirler. Bazı anneler, kız çocuklarını bu konuda olumsuz yönde etkilemektedirler. Adet kanaması genellikle "pis", "kötü", "gizlenmesi gereken bir şey" diye tanıtılır. Bu da genç kız üzerinde ruhsal yönden bir baskı yaratır. Bu baskı ise, sancının artmasında etkendir.

Adet kanaması ülkemizde halk arasında kirlenme adı altında geçmektedir. Belki de bu deyim nedeniyle kadınların pek çoğu o günlerde kendini kirli, pis bir varlık olarak görmektedir. Pek çok kadının bu şekilde kendini bu fizyolojik nedenle aşağılaması doğru değildir. Bu olaya bakış açısı böyle olduğundan zaten kadınlar adet günlerinde cinsel istekleri olsa da cinsel birleşmeden kaçınırlar, islam dini adet günlerinde cinsel birleşmeden kaçınmayı doğru bulur. Modern tıbbi seksolojik görüşler bizim dini kurallarımızla paralellik göstermektedir.