Ayhalinin ağrılı kramplarını tümüyle yok edecek özel bir tedavi yoktur. Her kadın kendine göre bir yöntem bulur, fakat birininki öbürüne uymaz. Sıcak bir dereceye kadar yararlıdır. Karnın alt kısmına ya da bele konulursa, krampları epey hafifletebilir. Sıcak banyoda oturmak da iyi gelir. Sıcak kasları gevşettiği gibi, serviksi de açar ve âdet artıklarının kramplara gerek kalmadan atılmasını sağlar. Sıcak banyonun sakıncası yoktur. Tampon kullanmak iyi değildir, kanın rahatça akışını engeller. Hele şiddetli ağrılı kramplarda kesinlikle sakınılmalıdır. Alkol rahim kasılmalarını azalttığı için birçokları birkaç kadeh içince rahatlar.

Beden hareketleri de ağrıyı hafifletebilir. Ayhalinden bir hafta önce yapılacak bazı hareketler vardır. Bu egzersizler karın kaslarını güçlendirir, vücuda da daha iyi bir biçim verir. Dansözlerin ve kadın atletlerin ayhali şikâyetlerinin daha az olduğu bilinen bir gerçektir. Birçok kadın farketmiştir ki, sırtüstü yatıp bacaklarını bir yastığın üzerine kaldırdıklarında ya da dizlerini kıvırdıklarında, ağrılar çoğunlukla hafiflemektedir. Bazları da dizlerini göğüslerine doğru toplayınca rahatlar. Anne karnındaki çocuğun durumunu almak, yani yan tarafa yatıp dizlerini ve başını göğsüne doğru kıvırmak da salık verilebilir.

Âdet öncesi gerginlikte olduğu gibi, ayhali sırasındaki şiddetli krampların yatıştırılmasında da, doyuma ulaşma en zevkli yöntemdir. Çünkü ayhalinin başlamasından hemen önce pelviste meydana gelen kan oturmasını orgazm hafifletebilir, böylece gevşeme ve rahatlık sağlar. Son araştırmalara göre, şiddetli âdet kramplarıyla prostaglandin denilen bir hormonun kandaki düzeyi arasında açık. bir bağlantı bulunmuştur. Aspirin, Motrin ve Naproxen gibi ilaçlar, ağrılı krampların kontrol altına alınmasında eh etkili olan yeni tedavilerdir. Bu ilaçlar prostaglandin hormonunun vücut dokularından salıverilmesini önlerler ve böylece âdet kramplarının uzamasına engel olurlar. Bu ilaçları prostaglandin işe karışmadan önce almak önemlidir. Beklenen ayhalinden bir gün önce ve âdetin birinci gününde, günde ikişer taneden dört kez aspirin alınması salık verilir. Öbür prostaglandin önleyiciler, yani Motrin ve Naproxen daha da etkilidir, yalnız reçeteyle verilirler. Motrin ve Naproxen'in sancılı ayhali tedavisindeki büyük etkileri çok yeni bir buluş olup, bazı doktorların bundan henüz haberleri bulunmayabilir.

Ağrılı krampların tedavisinin başka bir yolu da, doğum kontrol hapları almaktır. Bugün birçok kadının eskisi kadar sancı çekmemesinin nedeni, milyonlarca kadının bu hapları almakta olmasıdır. Doğum kontrol hapındaki hormonlar, kadının kendi hormonlarının yerini alır ve böylece yumurtlamayı önler: -Bu haplar, özellikle östrojen hormonunu az olarak taşıyanlar, rahim içini örten endometrium tabakasını kadının kendi hormonları kadar uyarmaz, bu nedenle daha az kanama ve daha az ağrı olur. Şiddetli ağrı ve krampları olan bir kadın, eğer başkaca bir sakıncası yoksa, bu hapları kullanmalıdır. Bu konuda düşük östrojenii haplar tercih edilmelidir, çünkü bu haplarla olan ayhali çok hafif bir kanamadan ibarettir. Daha önce belirtildiği gibi, ayhalinin olması mutlaka zorunlu değildir. Doğum kontrol hapı sürekli olarak alınabilir, böylece ayhalinden kurtulmak mümkün olur. Kramplar ve kanamalar olursa, haplar iki katına bile çıkarılabilir.

-Ağrılı krampların başka bir tedavisi de, iki ayda bir zerk edilen uzun etkili progesterondur. Böylece kanama ve ağrı kesilir. Yeni bir ilaç olan Danazol bu alanda başarıyla kullanılabilir. Bu ilaç kanamayı da keser, böylece kadında âdet öncesi gerginlik de, sancılı kramplar da olmaz. Haplar bırakılınca, ayhali yeniden ve kendiliğinden başlar. Bu nedenle bu haplar, ancak kullanıldıkları sürece hamileliği önlerler. Ağrılı krampların pelvis içinde enfeksiyonlar ya da fibroid tümör gibi belirli bir hastalığa bağlı olması halinde, antibiotik-ler ya da ameliyatla bu durum düzeltilmelidir. Rahim dönüklüğüne bağlı şiddetli sancı ve kramplar varsa, ameliyatla rahim öne çekilir. Çok sıkı servikslere bağlı şikâyetleri gidermek için birçok doktor «genişletme ve kürtaj» ameliyatı yapar. Bazı 'çok şiddetli vakalardaysa bütün tedaviler etkisiz kalır ve histerektomi, yani rahimin çıkarılması zorunlu olur. Ancak buna son çare olarak ve kadın daha çok çocuk istemiyorsa başvurulmalıdır.

Bazen burada sözü edilen ilaçların hiçbiri, ameliyatlar dışında, bir etki sağlamaz ve kadın kodein gibi uyuşturucu ilaçlar almaya başlar. Kramplar bu kadar şiddetli ve inatçıysa, en iyi ilacı belirlemek için doktorunuza başvurun ve bu uyuşturucuların alışkanlık yaptıklarını, çok dikkatle kullanılmaları gerektiğini unutmayın. Ağrılı ayhali bir gerçektir. Eşinizin bunu anlaması ve sizi desteklemesi önemlidir. Bu rahatsızlık yüzünden sıkılmanız, suçluluk duymanız gerekmez. Tersine bu duruma neden olabilecek toplumsal, kültürel, dinsel etkenlerden kendinizi sıyırın. Ağrılı ayhaline yol açabilen bedensel ve ruhsal etkenleri anlamaya çalışın. Bu, sorununuzu çözümlemenize yardım eder. Şunları da unutmayın: Duygusal dengenizi koruyun, bol idman yapın ve kendinizi rahat bırakmayı öğrenin.